감정조절1 [해결중심상담] 감정조절과 스트레스 관리 방법 감정조절과 스트레스 관리가 필요한 이유 해결중심상담은 문제를 해결하는 것에 중점을 둔 상담 방법으로, 감정조절과 스트레스 관리는 문제 해결에 필수적인 요소이다. 이번에는 해결중심상담에서 감정조절과 스트레스 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠다 감정조절 방법 감정조절은 감정을 적절하게 표현하고, 조절하는 것을 의미한다. 해결중심상담에서는 클라이언트가 자신의 감정을 인식하고, 이를 적절하게 표현하고 조절하는 것이 중요하다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 활용할 수 있다. 클라이언트는 자신의 감정을 인식하고, 이를 명확하게 표현해야 한다. 상담사는 클라이언트의 감정을 이해하고, 이를 적절하게 대처하는 방법을 가르쳐준다. 호흡 운동이다. 깊게 숨을 들이쉬고, 천천히 내쉬는 호흡 운동을 통해 감정을 조절할 수 있다.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
