[인지행동상담] 파워볼을 통해 본 사행성, 중독 예방

파워볼 상금이 약 7억 2,500만 달러로 급증

2023년 7월 10일 월요일의 파워볼 추첨 후 잭팟 당첨자는 없었고 대상은 약 7억 2,500만 달러로 뛰어올랐습니다. Powerball 에 따르면 다음 추첨은 수요일에 엄청난 상금이 될 것이며 세금 전 일시금 현금 가치가 약 3억 6,620만 달러로 추산됩니다. 월요일의 당첨 번호는 2, 24, 34, 53, 58과 빨간색 파워볼 13이었습니다. 그러나 추첨 후에도 여전히 승자가 있었습니다. 캘리포니아와 아이오와에서 판매된 2장의 티켓은 5개의 흰색 공을 모두 맞추었습니다. 캘리포니아 티켓은 100만 달러의 상금을, 아이오와 티켓은 파워 플레이 기능을 포함하여 200만 달러의 상금을 받았습니다. Powerball 에 따르면 $50,000의 상금을 받은 28장의 티켓과 $100,000의 상금을 받은 12장의 티켓도 있었습니다. 큰 승자가 없는 35번의 연속 추첨이 있었습니다. 마지막으로 복권 플레이어가 흰색 공 5개와 빨간색 파워볼을 모두 맞힌 것은 4월 19일 오하이오주에서 당첨된 복권이 2억 5,260만 달러의 당첨금을 얻은 때였습니다. 11월 7일 캘리포니아에서 역대 최대 규모의 파워볼 상금 20 억 4000만 달러를 획득했습니다. Powerball은 이번 주에 유일한 대규모 복권 상품이 아닙니다. 웹사이트에 따르면 현재 Mega Millions 잭팟 상금은 4억 8천만 달러로 추산됩니다.

 

사행성에 대한 인지행동상담의 긍정적, 부정적 입장

사행성에 대한 인지행동상담의 긍정적 입장은 다음과 같습니다. 사행성은 개인이 도박, 인터넷 중독, 알코올 중독 등의 문제를 겪을 수 있는 위험한 행동입니다. 이러한 문제는 개인과 가족, 사회에 많은 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 인지행동상담은 이러한 문제를 예방하고 해결하기 위한 효과적인 접근 방법입니다. 인지행동상담은 개인의 사고, 태도, 행동을 변화시키는데 초점을 두고 있습니다. 이를 통해 개인은 자신의 사행성 문제를 인식하고, 그에 대한 부정적인 생각과 행동을 극복할 수 있습니다. 또한, 인지행동상담은 개인의 자기 효능감을 향상하고, 대인관계와 사회적 지지를 구축하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 긍정적인 접근 방법은 개인의 사행성 문제를 예방하고 개선하는데 효과적입니다. 사행성에 대한 인지행동상담의 부정적 입장은 다음과 같습니다. 사행성은 개인이 도박, 인터넷 중독, 알코올 중독 등의 문제를 겪을 수 있는 위험한 행동입니다. 이러한 문제는 개인과 가족, 사회에 많은 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 인지행동상담은 이러한 문제를 해결하는데 한계가 있을 수 있습니다. 개인의 사행성 문제는 복잡하고 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 개인의 내면적인 변화뿐만 아니라 사회적인 지원과 구조적인 변화가 필요합니다. 또한, 인지행동상담은 개인의 자기 효능감을 향상하고, 대인관계와 사회적 지지를 구축하는데 도움을 줄 수 있지만, 이러한 요소들이 부족한 경우에는 효과가 제한될 수 있습니다. 따라서 사행성 문제를 해결하기 위해서는 다양한 접근 방법과 전문가들의 협력이 필요합니다.

 

인지행동치료로 사행성 중독 예방하기

인지행동치료로 사행성에 중독되는 것을 사전에 예방할 수 있습니다. 다섯 가지 방법이 있는데요, 먼저 인지적 접근입니다. 개인의 사행성 문제에 대한 인식과 이해를 촉진하기 위해 교육과 정보 제공을 통해 개인이 사행성의 위험성을 인지할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 개인은 자신의 행동에 대한 책임감을 느끼고, 사행성에 대한 부정적인 사고 패턴을 인식하고 변화시킬 수 있습니다. 두번째, 대인관계 강화입니다. 개인의 사행성 문제는 종종 대인관계의 문제와 관련이 있습니다. 따라서 인지행동치료는 개인의 대인관계를 강화하고 사회적 지지를 제공하여 사행성 중독을 예방할 수 있습니다. 가족, 친구, 지역사회와의 연결을 강화하고, 상담이나 지원 그룹에 참여하도록 유도합니다. 세 번째, 자기 효능감 강화입니다. 개인의 자기 효능감은 사행성 중독 예방에 중요한 역할을 합니다. 인지행동치료는 개인의 자기 효능감을 강화시키기 위해 목표설정, 자기 강화, 문제해결 등의 기술을 가르치고, 개인의 성취감을 증진시킵니다. 이를 통해 개인은 사행성에 대한 유혹을 극복하고, 대안적인 행동을 선택할 수 있게 됩니다. 네 번째, 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 사행성 중독의 유발 요인 중 하나입니다. 인지행동치료는 스트레스 관리 기술을 가르쳐 개인이 스트레스를 적절하게 대처할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 개인은 사행성에 대한 탐욕과 스트레스 감소를 위해 도박이나 중독에 의존하지 않는 대안적인 방법을 찾을 수 있습니다. 마지막으로 가장 중요한 것은 구조적 변화입니다. 개인의 사행성 문제는 종종 사회적인 구조적인 요인과 관련이 있습니다. 따라서 인지행동치료는 개인의 사회적 환경을 평가하고, 필요한 구조적 변화를 제안합니다. 예를 들어, 도박 중독 예방을 위해 도박 시설의 접근성을 제한하거나, 인터넷 중독 예방을 위해 인터넷 사용 시간을 제한하는 등의 구조적인 변화를 가할 수 있습니다.